外電報導，英國專家統計出「完美1天時間表」，除了中午適合做重大決定，傍晚適合運動，還建議大家能在上午8點「親 熱」，但其實這行為容易讓血壓飆高，國內有名30歲男子因為腦內有動脈瘤而不自知，親熱之後，血壓高，導致動脈瘤破裂「腦中風」，儘管緊急就醫，1個月後 還是不幸過世！醫師提醒，動脈瘤平常無徵兆，及早檢查才能免於中風危機。

血管攝影照，看似帽子形狀就是腦血管瘤，有名30歲男子和女友親熱之後，心跳突然停止，因為他右腦動脈瘤破裂，送急診也來不及挽回。新光神經內科加護病房 主任連立明：「這是一個最嚴重的，所謂蜘蛛網膜下腔出血的狀況，就最嚴重的、級數最高的，腦部受傷太嚴重的話，再做後面的事情也是枉然。」

男子毫無心血管病史，卻不知腦內藏了「不定時炸彈」，親密行為導致血壓高，變成導火線，動脈瘤破裂、蜘蛛網膜下腔出血，儘管出血機率只有萬分之一，但有3成的人都會死亡。

連立明：「天氣冷的時候，血管裡面的血液黏稠度也比較大，冷池到熱池，熱池到冷池，這樣的劇烈變動，其實對於血管也不是很好，大號的時候，事實上血壓是衝高的，便秘也是需要注意的項目。」

血壓高就是關鍵，除了天氣冷，熬夜、過勞、壓力大、菸酒不忌，也會讓血壓飆高，動脈瘤破裂機率也會大大增加，偏偏外電報導，有專家規劃出「完美1天時間表」，就從上午8點的親密行為開始，但這可會讓血壓急速飆高。

另外8點半吃早餐，接近12點最適合做重大決定，傍晚5點做運動，晚上7點小酌怡情，寫臉書、外出用餐，晚上8、9點最剛好，10點唸書，11點前就入睡，老話一句，就是規律作息，維持健康體態，您的24小時才完美。